唐山勞動技師學院成功舉辦“釋放壓力 快樂學習”心理健康講座
為了增強學生自我調(diào)適、應(yīng)對壓力的能力，培養(yǎng)學生健全的人格、積極的心態(tài)和良好的個性心理品質(zhì)，幫助學生學業(yè)進步、快樂成長，2024 年4月2日，唐山勞動技師學院心理咨詢中心成功舉辦了《釋放壓力 快樂成長》主題心理健康講座。
主講人—李宏
心理小測試
什么是壓力
講座過程中，李老師幫助同學們認識到有壓力并不可怕，要學會正確的面對壓力，適當?shù)姆怕_步，降低高度，讓自己跳一跳就能夠達到這樣的目標，從而來增強自己的信心，學會調(diào)整好自己的狀態(tài)！
如何緩解壓力
放松訓練
列舉了心理減壓的方法，深入淺出地讓同學們體會到壓力是生命的催化劑，適度的壓力能激發(fā)潛能，能成為催人奮進的力量。讓同學們做了現(xiàn)場體驗?，F(xiàn)場氣氛熱烈，同學們不僅聽到、看到、學到，回到自己的生活、學習中還能具體運用到。
本次活動的開展，緩解了學生的學習壓力，提高了學生的心理調(diào)節(jié)能力，促進學生以更加積極的狀態(tài)投入到學習生活中去！
